Бачата

"Это не просто танец. Это объятие, ставшее музыкой "

"Бачата": что это такое и зачем он нужен?

Многие слышат слово «бачата» и представляют себе медленный танец в обнимку. Но сегодня этот стиль — целая вселенная!

Бачата родилась в Доминиканской Республике как музыка простых людей. Ее называли «музыкой горечи» (содержание песен действительно часто о разбитом сердце), но именно душевность сделала ее любимицей мира.
Почему она так популярна? Бачата — это танец, где партнерша звучит как виолончель. Она не просто двигается, она ведет мелодию своим телом. А задача партнера — создать для этого звучания идеальные условия.

ЗАПИСАТЬСЯ

ПРЕИМУЩЕСТВА:

Физическое совершенствование

✔ Улучшение осанки – благодаря элегантным позам и движениям, формируется королевская выправка.
✔ Развитие пластики и гибкости – волны, изоляции и растяжка делают тело более подвижным и изящным.
✔ Укрепление мышц – работа с собственным весом тонизирует мышцы корпуса, ног и рук без перекачивания.
✔ Координация и чувство ритма – сложные связки учат владеть своим телом осознанно и гармонично.
Психологическая раскрепощенность

✔ Избавление от зажимов – танец помогает снять телесные и эмоциональные блоки.
✔ Повышение уверенности – каждая связка учит принимать себя, двигаться свободно и чувствовать себя неотразимой.
✔ Антистресс-эффект – движение под музыку снимает напряжение, дарит заряд эндорфинов.
✔ Развитие женской харизмы – взгляд, жесты, походка становятся выразительными и манящими.
Стиль и эстетика

✔ Королевская грация – даже в обычной жизни движения становятся плавными и изысканными.
✔ Умение подать себя – тренировки учат красиво стоять, садиться, ходить, как истинная леди.
✔ Развитие чувственности – танец раскрывает внутреннюю сексуальность без вульгарности.
Универсальность и практическая польза

✔ Готовые навыки для вечеринок – вы сможете танцевать уверенно в любом месте.
✔ Подходит для любого возраста и уровня – не требует подготовки, только желание меняться.
✔ Индивидуальный прогресс – каждая женщина развивается в своем ритме, без сравнения с другими.

Этапы проведения тренировки по "Бачате"

Разминка (10–15 мин)

🔹 Легкий кардио-разогрев – шаги, подъемы колен, движения рук для ускорения пульса.
🔹 Суставная гимнастика – вращения шеей, плечами, тазом, коленями для подготовки тела к движениям.
🔹 Растяжка – плавные наклоны, волны корпусом, раскрытие грудной клетки.

Основная часть (40–50 мин)

🔸 Базовые элементы Бачаты (15 мин)

Волны корпусом (верхние, средние, нижние)
Изоляция – работа плечами, грудью, бедрами
Шаги с акцентом на грацию – походка "королевы", скольжения

🔸 Связки в разных стилях (25–35 мин)

Woman RnB – плавные, чувственные движения под медленные ритмы
Go-Go – энергичные, зажигательные комбинации с акцентами на удары
Ragga Dancehall – тряски, bounce, работа бедрами в ритме карибской музыки
Strip Plastic – элегантные вращения, наклоны, работа с воображаемым пилоном

Заминка и растяжка (10–15 мин)

🔹 Статическая растяжка – шпагаты, скручивания, прогибы
🔹 Дыхательные упражнения – восстановление пульса и расслабление
🔹 Финальная позиция – красивая постановка тела, взгляд "королевы"

Цены и варианты оплаты

Узнайте о наших ценах и вариантах оплаты. Скидки при записи на несколько занятий. Свяжитесь с нами для подробностей

"Бачата": Персональные тренировки (50 минут).

Разовое занятие

1 000 р.

Абонемент на 5 занятий

4 750 ₽

Абонемент на 8 занятий

7 440 ₽

Абонемент на 16 занятий

14 560 ₽

Абонемент на 30 занятий

26 700 ₽

"Бачата": Групповые тренировки (50 минут ) до 8 человек в группе

Разовое занятие

600 р.

Абонемент на 5 занятий

2 850 ₽

Абонемент на 8 занятий

4 464 ₽

Абонемент на 16 занятий

8 736 ₽

Абонемент на 30 занятий

16 020 ₽

КУПИТЬ

Вопросы и ответы о занятиях "Бачата" в спортивном центре "Альма" (г. Бахчисарай)

Контактные данные

+7-978-67-67-486
almagym@mail.ru

Спортивный центр "Альма"
г. Бахчисарай, ул.Крымская, дом 2